Lo Real Maravilloso

El autoengaño resulta una de las mentiras más peligrosas que uno práctica sobre sí mismo. Según Sigmund Freud, “solo vemos lo que queremos ver”. Para evitar la angustia, la psiquis implementa mecanismos de defensa inconscientes con la intención de ocultar ante uno mismo pensamientos o vivencias dolorosas.

Mentir es faltar a la verdad de manera consciente: a nivel familiar, social, laboral, afectivo, político o económico. Por el contrario, el autoengaño hace referencia a los fenómenos relacionados con mentirse a uno mismo, de forma inconsciente y resulta en grandes trampas de la mente.

La diferencia entre mentira y autoengaño se encuentra en que en la mentira la persona es consciente de que no está diciendo la verdad. En el autoengaño se acepta como verdad una realidad que es falsa o equivocada sin ser consciente de ello.

Quien se autoengaña, no se da cuenta de que lo está haciendo, o no quiere darse cuenta. Esta es la razón del poder enfermizo del autoengaño.

Cuando el autoengaño es muy marcado se expresa como una intransigente incapacidad para reconocer errores, con arrogancia, pretensiones de poder, rechazo a las críticas, narcisismo, jactancia, descalificación del otro y una constante pretensión de aparentar ser perfecto.

El autoengaño es una estrategia útil de supervivencia en ciertos momentos y puede ayudar a superar situaciones difíciles, este es el motivo por el cual he traído al análisis conjunto, en tal caso obliga a vivir distorsionando la realidad.

Persistir en el autoengaño limita de forma inexorable a la persona a vivir con ataduras mentales, de las cuales solo podrá liberarse si se permite admitir aquello que considera sus defectos y desdichas, paso imprescindible para enderezar el rumbo hacia una vida más sana y auténtica.

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El autoengaño es un fenómeno psicológico que consiste en creer o mantener una creencia falsa debido a un fuerte estado de motivación para hacerlo. La persona que sufre autoengaño, distorsiona la realidad o ignorar las evidencias que contradicen lo que desea creer. Es un fenómeno inconsciente que escapa a la voluntad, que puede tener diferentes funciones, como proteger la autoestima, evitar el sufrimiento, justificar el comportamiento o adaptarse a una situación difícil. Sin embargo, el autoengaño también puede tener consecuencias negativas, como impedir el aprendizaje, generar conflictos interpersonales, reducir la capacidad crítica o favorecer conductas de riesgo.

Existen diferentes formas de asumir el autoengaño, son las más comunes en orden creciente de complejidad psíquica:

– La negación: Negamos, cuando ignoramos la evidencia de que algo está mal sin tratar de buscar justificación o explicación plausible. Suele asumirse como un simple “no”: no soy alcohólico, no me es infiel, no es mi culpa, etc.

– La racionalización: Consiste en inventar excusas o justificaciones para no asumir la responsabilidad de las propias acciones o decisiones. Por ejemplo, una persona que racionaliza puede asumir, que no hace ejercicios físicos porque carece de tiempo o no intenta planificar su vida, porque dice carecer de los recursos materiales para hacerlo.

– La proyección: Consiste en atribuir a los demás los propios defectos, emociones o deseos inaceptables. Por ejemplo, una persona que proyecta su inseguridad acusando a los demás de ser envidiosos o desleales. En tal situación, una persona puede acusar a otra de no intentar hacer un cambio en sus relaciones de pareja cuando, en realidad, es la persona que acusa la que necesita cambiar su vida.

– La idealización: Consiste en exagerar las cualidades positivas de una persona, situación o cosa, ignorando o minimizando las negativas. Por ejemplo, una persona que idealiza a su pareja, creyendo que dice que es perfecta y que nunca le hará daño, o aquellos que idealizan sus condiciones de vidas y las consideran aceptables, cuando no lo son y necesitan de una transformación inminente

– La minimización: Consiste en restar importancia o valor a los propios logros, capacidades o sentimientos. Por ejemplo, una persona que minimiza su éxito profesional, diciendo que solo tuvo suerte o que no es para tanto.

Estos son solo algunos ejemplos de autoengaños, pero hay muchos más. Los autoengaños pueden tener consecuencias negativas para la salud mental y el bienestar de las personas, ya que impiden el autoconocimiento, el crecimiento personal y la resolución de conflictos. Por eso, es importante ser conscientes de los autoengaños y tratar de superarlos con ayuda profesional si es necesario, para no dormirnos en el metro y dejar pasar las oportunidades que nos da la vida.

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